Krafttraining

Die Gymnastik zur Kräftigung ist eine umfassende sportliche Aktivität, die darauf abzielt, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu entwickeln.

Sie zeichnet sich durch abwechslungsreiche Abläufe aus, die oft von Musik begleitet werden und alle Muskelgruppen beanspruchen.

Für alle Leistungsstufen zugänglich, fördert diese Disziplin auch die Verbesserung der Haltung, Koordination und des Selbstvertrauens.

Die Kurse, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet sind, ermöglichen es, im eigenen Tempo Fortschritte zu machen und dabei Spaß zu haben.

Sie kann in der Halle, im Freien oder sogar zu Hause mit einfachen Hilfsmitteln wie Gummibändern oder kleinen Gewichten ausgeübt werden.