Curso de Yoga fundamental y postural

Estas sesiones de yoga, simples y progresivas, están diseñadas para adaptarse a cada persona. Buscan desarrollar la movilidad, la fuerza, la flexibilidad y la relajación, respetando los límites de tu cuerpo.

Tras un calentamiento centrado en la respiración y la activación de los músculos profundos, se practican las posturas (asanas) antes de finalizar siempre con una sesión de relajación guiada, el Yoga Nidra.

Esta práctica milenaria, con beneficios reconocidos, permite liberar tensiones físicas, mejorar la postura y apoyar la recuperación. Una invitación a cuidar de ti mismo, cuerpo y mente.