Musculación
La gimnasia tónica es una actividad deportiva completa que busca desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.
Se caracteriza por secuencias variadas, a menudo acompañadas de música, que trabajan todos los grupos musculares.
Accesible para todos los niveles, esta disciplina también mejora la postura, la coordinación y la confianza en uno mismo.
Las clases, adaptadas tanto para principiantes como para deportistas avanzados, permiten progresar a su propio ritmo mientras se divierten.
Se puede practicar en sala, al aire libre o incluso en casa con accesorios simples como bandas elásticas o pesas pequeñas.