Fundamentele en houdingsgerichte yogales

Deze eenvoudige en progressieve yogasessies zijn ontworpen om zich aan iedereen aan te passen. Ze zijn gericht op het ontwikkelen van mobiliteit, kracht, flexibiliteit en ontspanning, met respect voor de grenzen van uw lichaam.

Na een warming-up gericht op ademhaling en het activeren van diepe spieren, worden de houdingen (asana's) geoefend, gevolgd door een begeleide ontspanningssessie, Yoga Nidra.

Deze eeuwenoude praktijk, met erkende voordelen, helpt fysieke spanningen los te laten, de houding te verbeteren en het herstel te ondersteunen. Een uitnodiging om goed voor uzelf te zorgen, lichaam en geest.