Nordic walking met de Club Vosgien

Voor beginners die willen kennismaken met nordic walking of hun techniek willen verbeteren met een aangepast tempo, worden er sessies georganiseerd op vrijdagochtend van 9.30 tot 11.15 uur. Voor gevorderden zijn er twee tijdslots beschikbaar: vrijdagmiddag om 14.15 uur, met twee niveaus, en zaterdagmiddag om 14.00 uur. Elke sessie duurt ongeveer twee uur en omvat warming-up oefeningen aan het begin en stretchoefeningen aan het einde van de route. Niet-leden van de Club Vosgien wordt een bijdrage van 3 € gevraagd ter dekking van de verzekering. Deze activiteit, afkomstig uit Finland, gebruikt stokken en activeert alle spieren van het lichaam, terwijl het de gewrichten beschermt tegen schokken. Het helpt zo de botten te versterken en de knieën en enkels te beschermen.