Spiertraining

Gymnastiek tonique is een complete sportactiviteit die gericht is op het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

Het onderscheidt zich door gevarieerde reeksen, vaak op muziek, die alle spiergroepen aanspreken.

Toegankelijk voor alle niveaus, bevordert deze discipline ook een betere houding, coördinatie en zelfvertrouwen.

De lessen, aangepast aan zowel beginners als gevorderde sporters, maken het mogelijk om in eigen tempo vooruitgang te boeken terwijl je plezier hebt.

Het kan worden beoefend in een zaal, buiten of zelfs thuis met eenvoudige accessoires zoals elastieken of kleine gewichten.